■【10倍粥】小さじ6
「主な栄養素」 | ||
■炭水化物 | ■ビタミンB | |
■タンパク質 | ■カルシウム | |
■鉄分 | ■マグネシウム |
■【たまねぎ + トマト + バナナ】
「たまねぎ」小さじ2
「主な栄養素」 | ||
■カリウム | ■硫化アリル | |
■ケルセチン | ■カルシウム | |
■マグネシウム |
「トマト」小さじ2
「主な栄養素」 | ||
■リコピン | ■カリウム | |
■ビタミンE | ■ビタミンC | |
■B-カロテン | ■食物繊維 |
「バナナ」小さじ2
「主な栄養素」 | ||
■カリウム | ■マグネシウム | |
■ビタミンB群 | ■葉酸 | |
■食物繊維 | ■ポリフェノール |
■【ブロッコリー + かぼちゃ】
「ブロッコリー」小さじ2
「主な栄養素」 | ||
■ビタミンC | ■葉酸 | |
■B-カロテン | ■カリウム | |
■ミネラル | ■食物繊維 |
「かぼちゃ」小さじ2
「主な栄養素」 | ||
■B-カロテン | ■ビタミンC | |
■ビタミンE | ■葉酸 | |
■カリウム | ■食物繊維 |
※栄養素に関しての参考:日本食品標準成分表2015年版(七訂) | 文部科学省
「たまねぎ」と「トマト」を混ぜて更に「バナナ」を加えてみました。
ちょっと冒険しました(笑)
「たまねぎ」と「トマト」の混ぜた味はミネストローネなどで一般的なので想像がつきますよね。
そこに「バナナ」って。。。
結論!イケます♪
「トマト」の青っぽさを「バナナ」の甘みが良い具合に消してくれるので、「トマト」が苦手な赤ちゃんにおススメ出来ると思います☆
「ブロッコリー」は「かぼちゃ」と混ぜてみました。
「ブロッコリー」って離乳食用にペースト状にすると花蕾が意外に喉に引っかかるんですよね。
それを「かぼちゃ」で包んであげるイメージです♪
味も「かぼちゃ」がメインになるのでGood☆
普段の離乳食作りって買い出しから調理まで本当に大変ですよね。
買うにしても、農薬や鮮度はやはり気になりますし、スーパーに行っても値段も日によってまちまちで「前来た時は安かったのに。。。」なんて事も多々あります。
そして我が子を抱えながらのお買い物では量もそこまで買えません。
そこでおススメになってくるのが皆さんご存じ「食材宅配」です。
でも食材宅配を行っている業者さんって沢山ありますよね。
正直どれを選んべばいいのか解らないっていうママさんも多いかと思います。
そこで、今回おススメするのがこちら!!!
農家さんから直接、新鮮な食材が自宅に届く【食べチョク】になります。
CMでも最近よく見ますよね♪
新鮮なお野菜を収穫して最短24時間で届けてくれる新しい発想のサービス。
今までは「食材宅配」の業者を選んでいましたが「食べチョク」は実際に食材を愛情込めてつくっている農家さんを自分で選んで食材を注文するんです。
選べる農家さんは日本全国に渡り、食材もお野菜から鮮魚、お酒、お肉までさまざま☆
農家さんから直送されるので圧倒的に新鮮。
農家さんの想いが詰まった「食材」を是非ご家庭で味わってみて下さいね♪
離乳食が始まって非常に思う事が一つ。
冷凍庫がパンパン(笑)
離乳食でほとんどのスペースを使ってます。
我が家の冷蔵庫が単に小さいってのも原因なんですけども。。。
冷凍室は46L。。。家族で使うにはちょっと。。なぁ~。
子供が生まれる前に買い替えようかねって話もしてたんですが。
まぁ大きくなるまでは大丈夫っしょ♪ってなりまして。。。。
甘かった(笑)
この先、二回食、三回食になってきたら多分収まりきらない気がするので、それまでには買い替えたいと考えてます。
先輩ママさん、パパさんでおススメの冷蔵庫があったら教えて下さい。
それでは、皆様にとって今日が良い日でありますように。
今日も平和です。