■【10倍粥】小さじ6
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「主な栄養素」 | |
| ■炭水化物 | ■ビタミンB | |
| ■タンパク質 | ■カルシウム | |
| ■鉄分 | ■マグネシウム | |
■【ブロッコリー】小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■ビタミンC | ■葉酸 | |
| ■B-カロテン | ■カリウム | |
| ■ミネラル | ■食物繊維 | |
■【トマト + バナナ】
「トマト」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■リコピン | ■カリウム | |
| ■ビタミンE | ■ビタミンC | |
| ■B-カロテン | ■食物繊維 | |
「バナナ」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■カリウム | ■マグネシウム | |
| ■ビタミンB群 | ■葉酸 | |
| ■食物繊維 | ■ポリフェノール | |
■【ほうれん草 + 豆腐】
「ほうれん草」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■鉄分 | ■B-カロテン | |
| ■ビタミンC | ■葉酸 | |
| ■カリウム | ■食物繊維 | |
「豆腐」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■タンパク質 | ■脂質 | |
| ■ビタミンB | ■カルシウム | |
| ■銅 | ■マグネシウム | |
※栄養素に関する参考：日本食品標準成分表2015年版（七訂） | 文部科学省
【トマト】は【バナナ】と混ぜてげると酸味が和らいで食べやすくなります。
かなり【バナナ】って使い勝手が良いんですよね。
トマトの酸味だけではなく、葉物の苦味にも混ぜると和らいで食べやすくなっちゃいます。
【トマト】が苦手という赤ちゃんは是非一度お試し下さい♪
【ほうれん草】は【豆腐】と混ぜてみました。
これは安定です(笑)
【ほうれん草】はペースト状にするとほぼ味がしなくなってしまうので【豆腐】の味がメインにはなってしまいますが、和風な組み合わせは良く合います☆
離乳食初期は「食べる練習」の時期なので、和風だしなどの味付はほとんど使用しません。なので素材の味だけになります。
でも。。ここに和風だし入れてたら。。絶対もっと美味しい。。って衝動にかられます(笑)
普段の離乳食作りって買い出しから調理まで本当に大変ですよね。
買うにしても、農薬や鮮度はやはり気になりますし、スーパーに行っても値段も日によってまちまちで「前来た時は安かったのに。。。」なんて事も多々あります。
そして我が子を抱えながらのお買い物では量もそこまで買えません。
そこでおススメになってくるのが皆さんご存じ「食材宅配」です。
でも食材宅配を行っている業者さんって沢山ありますよね。
正直どれを選んべばいいのか解らないっていうママさんも多いかと思います。
そこで、今回おススメするのがこちら！！！
農家さんから直接、新鮮な食材が自宅に届く【食べチョク】になります。
CMでも最近よく見ますよね♪
新鮮なお野菜を収穫して最短24時間で届けてくれる新しい発想のサービス。
今までは「食材宅配」の業者を選んでいましたが「食べチョク」は実際に食材を愛情込めてつくっている農家さんを自分で選んで食材を注文するんです。
選べる農家さんは日本全国に渡り、食材もお野菜から鮮魚、お酒、お肉までさまざま☆
農家さんから直送されるので圧倒的に新鮮。
農家さんの想いが詰まった「食材」を是非ご家庭で味わってみて下さいね♪
毎日の子育て、家事本当にお疲れ様です。
大変な毎日ですけどもたまにはお出掛けしたくなりますよね。
我が家も、ずっとお出掛けしたいねぇ～と話しあいますが、息子が体調崩したら。。泣きじゃくって治まらなかったら。。食事をしてくれなかったら。。などなど心配が尽きません。
皆さんはお出掛けスタートはどのくらいで行かれていますか？
ネットの声で多いのは、意外にも４ヵ月～5ヵ月が一番多いのだそう。
よくよく考えると。
首が座って、夜も比較的よく寝てくれるようになり、食事はまだミルクのみ
行けるじゃん！！！ってなります(笑)
後で考えるとなんですけどね。その時期の私達は、気持ちに余裕なくてお出掛けなんて考えもしなかったんですよね。
月齢が進んだ方がお出掛けしやすくなるだろうと、なんとなく考えていた私達ですが、離乳食が始まると出先での食事準備が大変になるのと、寝返りしたりと目が離せないのでかえってなかなか休まらないって事に。
この先だといつ頃が行きやすくなるんでしょうかね。。。
7ヵ月頃とかなんでしょうか。
早く、家族でお出掛けが出来る日を楽しみに今日も「頑張りすぎず」「笑顔」で行きたいと思います♪
それでは、皆様にとって今日が良い日でありますように。
今日も平和です。
