■【10倍粥 + しらす】
「10倍粥」小さじ6
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「主な栄養素」 | |
| ■炭水化物 | ■ビタミンB | |
| ■タンパク質 | ■カルシウム | |
| ■鉄分 | ■マグネシウム | |
「しらす」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■ナトリウム | ■ビタミンB12 | |
| ■カリウム | ■カルシウム | |
| ■セレン | ■DHA・EPA | |
■【ブロッコリー + かぼちゃ】
「ブロッコリー」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■ビタミンC | ■葉酸 | |
| ■B-カロテン | ■カリウム | |
| ■ミネラル | ■食物繊維 | |
「かぼちゃ」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■B-カロテン | ■ビタミンC | |
| ■ビタミンE | ■葉酸 | |
| ■カリウム | ■食物繊維 | |
■【たまねぎ + りんご】
「たまねぎ」小さじ２
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「主な栄養素」 | |
| ■カリウム | ■硫化アリル | |
| ■ケルセチン | ■カルシウム | |
| ■マグネシウム | ||
「りんご」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■カリウム | ■食物繊維 | |
| ■ビタミンC | ■糖質 | |
| ■クエン酸 | ||
■【和風だし】小さじ2
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「原材料名」 | |
| ■デキストリン | ■かつお節エキス | |
| ■昆布エキス | ■食塩 | |
■【麦茶】
我が家では子供麦茶ではなく普通の麦茶をお湯出ししてお湯で（1:1）割って薄めたものを与えています。多めに作って飲めるだけって感じです。
■【ミルク】
普段の量で飲めるだけ与えています。
※食材の栄養素参考：日本食品標準成分表2015年度版（七訂）| 文部科学省
「しらす」は「10倍粥」と混ぜると、しらす独特の風味を抑えられます。
味変で「和風だし」を混ぜると味に深みが出て更に食べやすくなります。
「ブロッコリー」はモソモソ感があるので、「かぼちゃ」と混ぜて滑らかにすると食べやすくなりました。
少し、お湯やミルクを加えるとより食べやすくなります。
「たまねぎ」と「りんご」は普段のお料理ではあまり組み合わせないかもしれませんが、甘みと酸味を合わせ持つ食材同士、意外にも良く合うんですよね。
普段であればサラダとかにも良いかもしれません♪
今日は初めての食材が無いので、いつもよりは安心してご飯を与えられています。
初めての食材の時は、アレルギー反応が出ないかやはり心配になってしまいますので。
今のところ息子にアレルギー反応が出る食材は無いので本当にありがたい。
頑張って食べてくれる息子に感謝です。
やはりアレルギーの一番は「鶏卵」なんでしょうね。。。
中期になったらチャレンジしようと思います。
普段の離乳食作りって買い出しから調理まで本当に大変ですよね。
買うにしても、農薬や鮮度はやはり気になりますし、スーパーに行っても値段も日によってまちまちで「前来た時は安かったのに。。。」なんて事も多々あります。
そして我が子を抱えながらのお買い物では量もそこまで買えません。
そこでおススメになってくるのが皆さんご存じ「食材宅配」です。
でも食材宅配を行っている業者さんって沢山ありますよね。
正直どれを選んべばいいのか解らないっていうママさんも多いかと思います。
そこで、今回おススメするのがこちら！！！
農家さんから直接、新鮮な食材が自宅に届く【食べチョク】になります。
CMでも最近よく見ますよね♪
新鮮なお野菜を収穫して最短24時間で届けてくれる新しい発想のサービス。
今までは「食材宅配」の業者を選んでいましたが「食べチョク」は実際に食材を愛情込めてつくっている農家さんを自分で選んで食材を注文するんです。
選べる農家さんは日本全国に渡り、食材もお野菜から鮮魚、お酒、お肉までさまざま☆
農家さんから直送されるので圧倒的に新鮮。
農家さんの想いが詰まった「食材」を是非ご家庭で味わってみて下さいね♪
子育てって本当に大変ですよね。
毎日、毎日お世話の連続で自分の時間なんてほとんど持てません。
心が折れそうになる瞬間ってあると思うんです。
私も育児休業を取得して子供と向き合う中で「辛いな」って親らしからぬ事を思った事もあります。
でもその心を癒してくれるのも実は子供なんですよね。
毎日、違う顔を見せてくれる子供と一緒に自分たちも成長してるんだなって感じています。
大事な事は「頑張りすぎない事」と「笑顔」でいる事。
同じように子育てに頑張るママさん、パパさんの応援が出来るようにこれからも記事を書いていこうと思います。
それでは、皆様にとって今日が良い日でありますように。
今日も平和です。
