■【10倍粥】小さじ6
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「主な栄養素」 | |
| ■炭水化物 | ■ビタミンB | |
| ■タンパク質 | ■カルシウム | |
| ■鉄分 | ■マグネシウム | |
■【しらす + 豆腐】
「しらす」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■ナトリウム | ■ビタミンB12 | |
| ■カリウム | ■カルシウム | |
| ■セレン | ■DHA・EPA | |
「豆腐」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■タンパク質 | ■脂質 | |
| ■ビタミンB | ■カルシウム | |
| ■銅 | ■マグネシウム | |
■【りんご】小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■カリウム | ■食物繊維 | |
| ■ビタミンC | ■糖質 | |
| ■クエン酸 | ||
■【ほうれん草 + かぼちゃ】
「ほうれん草」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■鉄分 | ■B-カロテン | |
| ■ビタミンC | ■葉酸 | |
| ■カリウム | ■食物繊維 | |
「かぼちゃ」小さじ2
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「主な栄養素」 | |
| ■B-カロテン | ■ビタミンC | |
| ■ビタミンE | ■葉酸 | |
| ■カリウム | ■食物繊維 | |
※栄養素に関しての参考：日本食品標準成分表2015年版（七訂） | 文部科学省
今日は「しらす」に「豆腐」（絹）を混ぜてみました。
「しらす」の独特な風味を抑えてくれると共に、「豆腐」の香りと滑らかさが加わって食べやすい印象です。
木綿を使用する場合は水分量が少なく食感もボソッとしているので少量のお湯を加えてあげると滑らかになり食べやすくなるので、何か食材と混ぜた際でも馴染みやすくなりますよ♪
「ほうれん草」は「かぼちゃ」と混ぜてみたのですが、「ほうれん草」ってペースト状にするとほぼ味を感じないくらい滑らかになっちゃうんですよね。
なので混ぜても結論「かぼちゃ」です(笑)
デザートには「りんご」を。
加熱すると甘みが増しますので、ヨーグルト以外にも野菜と合わせても美味しく食べられます。
苦手な食材がある赤ちゃんは混ぜてあげると食べやすくなるかもしれません。
普段の離乳食作りって買い出しから調理まで本当に大変ですよね。
買うにしても、農薬や鮮度はやはり気になりますし、スーパーに行っても値段も日によってまちまちで「前来た時は安かったのに。。。」なんて事も多々あります。
そして我が子を抱えながらのお買い物では量もそこまで買えません。
そこでおススメになってくるのが皆さんご存じ「食材宅配」です。
でも食材宅配を行っている業者さんって沢山ありますよね。
正直どれを選んべばいいのか解らないっていうママさんも多いかと思います。
そこで、今回おススメするのがこちら！！！
農家さんから直接、新鮮な食材が自宅に届く【食べチョク】になります。
CMでも最近よく見ますよね♪
新鮮なお野菜を収穫して最短24時間で届けてくれる新しい発想のサービス。
今までは「食材宅配」の業者を選んでいましたが「食べチョク」は実際に食材を愛情込めてつくっている農家さんを自分で選んで食材を注文するんです。
選べる農家さんは日本全国に渡り、食材もお野菜から鮮魚、お酒、お肉までさまざま☆
農家さんから直送されるので圧倒的に新鮮。
農家さんの想いが詰まった「食材」を是非ご家庭で味わってみて下さいね♪
日々の子育て、本当にお疲れ様です。
私も育児休業を取得して子育てに参加してみて、本当にママさんって大変なんだなって感じています。
曜日感覚と日付感覚が完璧に狂ってしまうんですよね。
毎週、燃えるゴミの日を迎えると、もう一週間経ったのかとびっくりしてしまいます。
子供の成長も早く感じられてあっという間にゴロゴロ寝返りをするようになったり、以前は全く反応しなかった動画に食い入るように見るようになったりと、毎日違う表情を見せてくれます。
我が子の最近の趣味は商品の「タグ」をイジル事。
そうあの椅子でもタオルでも、端っこに付いてる洗い方や生地種別が記載されてる「タグ」です。
「タグ」を見つけると全力で向かっていって人差し指でイジイジします。
何なんでしょうかね(笑)
大変な子育てでも、こちらの笑顔に答えてくれたり、昨日まで出来なかった事が出来たりするとほんとに嬉しいですよね。
おむつ替えで身体ひねられるとイラっとしますけど(笑)
毎日、大変だけど「頑張りすぎない事」、「笑顔でいる事」が大事だと感じています。
それでは、皆様にとって今日が良い日でありますように。
今日も平和です。
